poniedziałek, 6 czerwca 2016

YOGA CHALLENGE! Tydzień 2 - NOGI


Ok, z lekkim poślizgiem, ale jest - drugi tydzień wyzwania jogowego.

Poprzednio tydzień dotyczył "balansu", teraz skupiamy się na nogach. Ćwiczenia z poprzedniego tygodnia będą bardzo pomocne, najpewniej już poprawiła wam się postawa i równowaga też jest niczego sobie.
W kolejności zaczynamy:
  • powitanie słońca
  • "balans" - tydzień 1
  • na końcu "nogi"
A wygląda to tak:


BTW zapomniałam o tym wspomnieć ostatnio, ale w całym tygodniu ćwiczeń można zrobić 1 dzień przerwy, tylko jeden. Obojętnie w którym momencie tygodnia, choć najlepiej kiedy jest pomiędzy nowymi ćwiczeniami, ale to już indywidualna sprawa. Róbcie jak wam wygodnie ;)

Powodzenia!

Brak komentarzy: